Finansiera

Fokus T25 trÀning: tid att komma tillbaka i form

För nästan två år sedan fick jag första plats i en viktminskningstävling på kontoret och jag vann någonstans runt $ 150. Jag förlorade nästan 20 pund och jag var ner till ca 180 pund. Det kändes bra, men efter tävlingen var över, var fart också över. Igår berättade min fru om ett nytt träningsprogram som heter Fokus T25 träning och hur det var bara 25 minuter om dagen. Det här lät mig mycket tilltalande för att jag försökte P90x som skapades av samma företag (Beachbody) och de här övningarna var en timme lång. Vid den tiden var det svårt att konsekvent hitta 1 timme om dagen till träning eftersom mitt schema var så hektiskt.

Utgångspunkten för att komma tillbaka i form

Jo, jag bestämde mig för att köpa Focus T25 Workout-baspaketet som inkluderade 9 DVD-skivor, en näringsplan, en träningskalender och ett 15lb motståndsband. Jag vägde mig själv i morse och jag var 208 pund. Det betyder att jag har fått cirka 28 pund under de senaste två åren och det är dags att börja vara seriös om träningspasset. Förse mig inte, jag är inte en fitnessmutter eller bryr mig egentligen om att ha en sexpack som killen i bilden. Jag bryr mig om att eliminera den lilla ryggmärgen som jag får ibland när jag lyfter saker runt det här huset. Och jag bryr mig också att jag inte förlorar andan 100 meter i en vandring med vänner och familj.

Min första Focus T25 Workout-upplevelse

I morse gjorde min fru och jag det första träningspasset som är Cardio. Först trodde jag att det inte skulle vara så mycket eftersom det bara är 25 minuter, men jag misstog. Jag kunde hålla koll på kanske de första 5 minuterna men då behövde jag ändra min takt och följ flickan som gjorde modifieraren. Vad är en modifierare? Det är en modifierad version av träningen för dem som behöver lätta sig tillbaka i att komma i form. Jag räknar med att jag kommer att följa modifieraren åtminstone de första veckorna tills jag känner mig bekväm att gå full gas.

Vad jag har gjort tidigare och varför jag går med T25

Som jag nämnde ovan har jag försökt P90x men det var för mycket för mig då. Träningstiden var dubbelt så lång som T25 och de var 6 dagar i veckan. Det var bara inget jag kunde passa in i mitt dagliga schema. Jag anmälde också till ett gym medlemskap i år. Jag har gått 1-3 gånger i veckan men huvudsakligen för att lyfta vikter, men jag har fokuserat mycket på hjärtat eller lutat. Slutligen försökte jag Hälsolön där de betalar dig för att gå ner i vikt, men det här är inte ett träningsprogram. Det är bara en tävling, så du måste ha en träningsplan för att det är meningsfullt att anmäla dig.

Jag ska ge T25 träning ett skott. Och du då?

Har du någonsin gjort ett träningsprogram? Vad var din erfarenhet som? Fick du resultaten du hoppades få?

Bildkrediter: The Bewithcin "Kök

Titta pÄ videon: FOCUS T25 trÀning - NYA Shaun T 25 minuters trÀning

PopulÀra InlÀgg

Kategori Finansiera, NĂ€sta Artikel

5 vanor av brutna mÀnniskor
Finansiera

5 vanor av brutna mÀnniskor

Enligt Websters Dictionary betyder ordet "brutet" oanstÀndigt. Medan det finns mÀnniskor som inte har nÄgra pengar pÄ grund av olycka, finns det mÄnga som Àr brutna pÄ grund av sina vanor. HÀr Àr fem vanor av brutna mÀnniskor som du borde undvika om du vill bli rik en dag: 1. De omger sig med andra brutna mÀnniskor Om du vill sluta bli sönder mÄste du börja hÀnga runt mÀnniskor som Àr framgÄngsrika.
LĂ€s Mer
Enklare livförsÀkring för personer med sömnapné
Finansiera

Enklare livförsÀkring för personer med sömnapné

HĂ€lsovillkor, tillsammans med Ă„lder, Ă€r de viktigaste faktorerna för att du ska kunna vĂ€lja livsförsĂ€kring. Ännu mer specifikt bestĂ€mmer de premieavgiften du betalar för en policy. I den stora ordningen av saker Ă€r sömnapnĂ© ofta relativt lĂ„g pĂ„ risknivĂ„n. Men det beror mest pĂ„ graden av sömnapnĂ© du har.
LĂ€s Mer
22 bÀsta stÀllen att fÄ nycklar gjorda nÀra mig
Finansiera

22 bÀsta stÀllen att fÄ nycklar gjorda nÀra mig

Vet du nÄgonsin var du ska gÄ om du behöver fÄ en kopia av en nyckel? Du kanske behöver en extra uppsÀttning nycklar till ett av dina fordon, eller en extra uppsÀttning för ditt hus eller garage. Lyckligtvis Àr nyckelfÀrdiga tjÀnster troligen ganska tillgÀngliga pÄ en mÀngd olika stÀllen i nÀrheten av dig. Jag blev förvÄnad för nÄgra veckor sedan nÀr jag gick in i vÄr lokala stora boxaffÀr för att fÄ en nyckel gjord.
LĂ€s Mer
Swagbucks Review: Är det verkligen vĂ€rt din tid?
Finansiera

Swagbucks Review: Är det verkligen vĂ€rt din tid?

Vill du tjÀna pengar online? Swagbucks Àr en av vÄra favorit sida hustles! Du kan fÄ betalt för att slutföra en hel gambit av online-aktiviteter. I denna Swagbucks-recension hjÀlper vi dig att bestÀmma om Swagbucks Àr vÀrt din tid. Du lÀr dig ocksÄ att hitta de högst betalande aktiviteterna snabbt. Den frÀmsta överklagan till Swagbucks Àr möjligheten att slutföra flera aktiviteter om 10 minuter eller mindre.
LĂ€s Mer