Finansiera

Hur jag knappt utbildade och fortfarande erövrade den tuffa mudden

När det gäller att ge in i kollegialt tryck är jag en absolut wuss.

Vid sex år var jag vågad att hålla min tunga i en metallisbricka som bara togs ur frysen.

Vid den tiden i mitt liv hade jag inte sett filmen En julsaga, så jag inser inte de konsekvenser som skulle komma.

Femton minuter och en mycket rå tunga senare läste jag min lektion.

Du skulle tro att när du blir äldre och klokare kommer det inte att ha lika mycket inverkan på ditt liv som peer-press.

Det kunde inte vara längre ifrån sanningen.

För två år sedan sa min kompis, Tom, att jag skulle anmäla mig till Urbanathlon i Chicago. Att veta att jag hatar att springa och att jag verkligen inte ville göra det, sa jag "Ja, jag ska göra det.”

Eftersom han kände mig väl svarade han klokt, "Nej, säg inte att du gör det. Du ha att skriva upp sig.”

Återigen är det den lilla saken som kallas "peer pressure".

Nio miles senare och mer kramper än vad jag någonsin har upplevt i hela mitt liv, avslutade jag Urbanathlon och var super stoked som jag gjorde.

Du trodde att jag skulle ha läst min lektion med den tävlingen, men tyvärr nej. Peer press uppfödde sitt onda huvud igen.

Samma synder, min kompis, Tom (Allvarligt? Hur blev jag kompis med den här killen?) Som verkar vara roten till allt som händer i mitt vuxna liv, förknippade mig med att anmäla sig till Tough Mudder.

Om nio miles inte var tillräckligt lång är Tough Mudder cirka 11 miles och består också av massor av hinder och mycket mudder. Min junior rådgivare, Tyler, gjorde sin första tuffa mudder tillbaka i april. Ja, han är nästan 10 år yngre än mig, men det var inget sätt jag skulle låta min anställd visa mig!

Jag är stolt att säga att jag också sparkade Tough Mudder's butt, peer pressure aside, och jag är tacksam att jag gjorde.

Om du funderar på att göra Tuff Mudder, är det här inlägget för dig. Det är, om du tror att du är tuff nog. 🙂

Träning för hård mudder

Låt oss först prata om träningen, eller annars, brist på det. Först och främst hatar jag att springa.

Jag föraktar det.

Ja, jag var i militären i nio år, men kom ihåg att vi bara körde två mil för vårt träningstest. Jag tror att i grundutbildningen körde vi fem mil en gång, men det var 1997 och jag var 19 år. För länge sedan!

Sedan dess körde jag Urbanathlon (som var nio miles), en 5K och två eller tre andra gånger som var fem mil eller större. Det är så, så vad gäller träning för Tough Mudder, var allt jag gjorde som var vanligt Crossfit träning, och jag sprang fem miles söndagen före loppet.

Ska jag springa mer? Att jag började krama om mil fem skulle jag säga ja. Men den enda bra sak om Tough Mudder, som jag inte insett, är att det inte är konstant att springa så tro inte att du kör en halv maraton.

Mer än hälften av tiden tränger du genom lerigt vatten nästan upp till midjan. Också när du närmade dig hindren var du ofta flaskhalsad, så du hade faktiskt lite tid att vila. Eftersom det fanns 22 hinder under loppet, gav det dig definitivt många möjligheter att fånga andan. Tack gode Gud!

Jag vet om det finns något jag skulle ha gjort annorlunda, vad gäller min träning, det var att jag skulle ha gjort längre vandringar. Det har varit några år sedan jag har stigit i Yellowstone och så tror jag inte att mina ben var beredda att resa längden på avståndet. Jag tror att en bra 12-15 kilometer vandring med ett pack skulle ha varit bra träning för att få mina ben förberedda.

Jag fick reda på efter tävlingen via Twitter att en annan bloggare också tog på Tough Mudder för första gången. Dustin från Engaged Marriage var nådig nog att dela med sig av sina erfarenheter från loppet. Så här tränade han för Tough Mudder: 

Jag tränade ganska hårt för denna händelse. När jag började i mars kunde jag knappt springa mer än en mil. När oktober kom fram kunde jag springa 8 miles i taget och slutade en 5K på 25 minuter (mitt tidigare bästa var 32 minuter). Jag fokuserade på en blandning av att springa två gånger per vecka med total kroppsintervallträning med hjälp av HIIT-principer tre dagar i veckan. Du kan kolla det här inlägget för en bra nedgång på HIIT-träning.

Jag är väldigt nöjd med min träningsinriktning, och jag förlorade 20 pund i processen. Nästa gång (ja nästa gång!), Fokuserar jag mer på överkroppsstyrka och pull-ups. Det enda hinder jag kämpade med var apanbarerna, och jag vill göra det hela vägen över nästa gång.

Vad ska man ha på för hård mudder:

Det är här du kan ha mycket roligt med det. Jag ville definitivt se till att jag var bekväm. Jag hade på sig några Under Armor shorts, en Under Armor skjorta, som egentligen är den skjorta som jag bar när jag var i Irak under min uniform, några Under Armor träningsstrumpor som hade en liten extra kudde i dem och mina Nike Free löpskor.

Jag säger att du kan ha kul med det här för att medan min outfit var ganska tämd, fanns det några ganska intressanta outfits som folk hade på sig. Jag såg att folk hade på sig olika kostymer, grabbar med brottning singletter, ett par som nyligen gifte sig hade på sig sin smoking och brudklänning eller bara dina underkläder. Ja, jag såg allt, och i vissa fall såg det faktiskt mer än jag ville se, men det är den allmänna andan i Tough Mudder. Det är bara att ha kul, vara galen och ha det bra.

Bästa skor för hård mudder:

Detta är något som jag debatterade ganska länge eftersom mina fötter är ganska känsliga när det gäller att springa.Jag har låga bågar och hittills har jag hittat den bästa löpskor jag är Nike Free's, så jag visste att om jag skulle vara på mina fötter i 11 plus miles, var jag tvungen att bära dessa.

Andra människor hade någonting från New Balance, Mizuno, Nike, och även Vibram Five Fingers. Jag säger för det mesta att min Nike Free hölls ganska bra och jag skulle definitivt bära dem igen. Jag tror att de människor som hade på sig Vibram Five Fingers kämpade när som helst som vi var tvungna att klättra på Berlinmurarna eller till och med några av de branta bergssidorna. Det var bara svårare för dem att få traktion med dessa skor.

Oavsett skor eller strumpor du bär, var beredd att ha lera och stenar i dem hela tiden. Den här bilden ovan visar att jag får några stenar ut ur min sko efter ungefär två och en halv mil. Det var inte en halv mil efter att bilden togs att jag hade dubbelt så många stenar i min sko igen.

Bästa Handskar för Tuff Mudder:

Jag bestämde mig för första gången för att jag inte skulle bära handskar i loppet, men då hade min kompis, Tom, tagit en extra uppsättning. Sedan han gav mig tillåtelse att dike dem om jag kände att jag inte behövde dem längre tänkte jag vad det var. På några av hindren fungerar de riktigt bra.

Till exempel, Berlinmurarna, den funky apa; de visade sig vara väldigt praktiska. Men efter ett tag, efter att de blivit våta och fyllda med lera, blev de mer av en olägenhet. Jag försökte hålla dem till slutet av tävlingen, men jag slutade att förlora en i processen och slutade att döda den andra. Om jag gjorde Tough Mudder igen, säljs jag fortfarande inte så att jag faktiskt skulle ha på mig handskar.

Dustin hade också handskar och hade en annan åsikt.

Jag bar fingerfria gummihandskar och kommer att göra det igen i framtiden - de var till hjälp för att krypa och skjuta ner steniga kullar utan att riva upp mina handflator.

Pre-race toast

Tuffa mudderhinder

1. Berlinmurar.

Om du gillar skalväggar är detta hinder för dig. Jag tror att den första uppsättningen var 8 meter lång och jag kunde skala dem själv. Inte så mycket på den andra uppsättningen (se # 19)

2. Cliffhanger.

Stor brant bergsklättring med mycket lera gjorde saker ganska hala.

3. Jesus går.

Tror du att du kan gå på vatten? Vad sägs om att gå genom lerigt vatten med oväntade hål i varje steg? Det är vad Jesus Walk handlar om. Här är en video jag hittade på YouTube från loppet:

4. Arctic Enema.

Jag hoppade en gång i vår pool i början av våren och tyckte att jag var en stud för att göra det. Det var barns lek jämfört med Arktis Enema. Detta var det mest fria vattnet jag någonsin har känt. Jag kände verkligen att jag svärde när jag var helt nedsänkt. Jag får fortfarande frysningar och tänker på det.Brrrrrr ...

Dustin delade mina känslor:

Mentalt hårdast var Artic Enema - den isdunken var en legitim chock mot kroppen och hjärnan! Det var också mycket dränering att spendera 4 timmar i mycket vatten och knådjup lera med lite i vägen för raster. Den bästa delen var samspelet mellan alla - det var det som gjorde det så beroendeframkallande.

5. Mud mile.

Detta är självförklarande. Går genom en lerig vik i en mil. Ännu bättre är att det smälter som avlopp. Smaskigt.

6. Hydrofobi.

Mer kryper igenom lerigt vatten. Det verkar vara det återkommande temat, va?

7. Gå på planken.

Jag är inte ett stort fan av höjder. Kombinera det med att hoppa i ett lerigt sinkhål och du har Walk the Plank. Se killen gör baksidan på bilden? Ja det är inte jag! Vissa mudder är galen!

8. Undervattenstunnlar.

Vid denna tidpunkt var jag över vattnet. Jag antar att Tough Mudder-krafterna var fulla medvetna om det så att de satte ett annat hinder i det som krävde att du skulle komma i vattnet och dämpa dig själv om och om och om igen. Det fanns 6 uppsättningar av de blå fat som du ser nedanför som du måste gå under för att komma igenom hindret. Och ja, vattnet var kallt ... och mudigt.

9. Funky apa.

Perfekt hinder för alla som älskar apanbarer på din lokala lekplats. Vad är vridningen? Tja, det finns några.

Först, staplarna stiger uppåt när du går. För det andra, om du faller blir du våt - igen. Och sist är dina händer kalla och våta vilket gör hindret så mycket roligare.

10. Trench warfare.

Slutligen inget lerigt vatten! Bara kryper igenom några mjukt gudliga tunnlar.

11. Kung av berget.

Om du kommer ihåg den klassiska klassiska Q * bert var detta hinder haybalversionen av det.

12. Boa constrictor.

Detta bestod av att krypa igenom en mycket lång smal tunnel ner i du vet vad: kallt lerigt vatten. Därefter måste du krypa tillbaka genom en liknande tunnel.

13. Håll ditt ved.

Det här hindret fick mig att känna att Old School wrestler Hacksaw Jim Duggan. Den enda skillnaden är att jag var tvungen att bära min stora bit av trä genom en lerig träsk.

14. Fire walker.

Detta var kort och sött och förmodligen den mest lamna av alla hinder. Du går mellan brinnande stackar av höbalar.

15. Kyss av lera.

Armén kryper igenom lera. Den ironiska saken i min 9 år av att vara i armén National Guard är att jag aldrig fick den här leriga. Någonsin.

16. Det skadade krigareprojektet bär.

En av de coola sakerna om Tough Mudder är att de är enorma anhängare av det sårade krigareprojektet. För en kampveter betyder det mycket för mig. Detta hinder krävde att du skulle bära din stridsvän med ett avstånd på 100 meter som du kunde. Vårt föredragna val? Piggy tillbaka, förstås!

Den roliga saken är min kompis Tom väger ca 160 pund. Jag väger däremot en smal 200. Jag har definitivt fått bättre slut på affären här.

17. logga fast.

Upp och över stora loggar summerar ganska mycket detta hinder. Kort och söt. Det bästa var att det inte fanns något vatten!

18.Bara toppen.

Jag hatade detta hinder! Vid den här tiden skrek mina fötter och kalvar som inte var en bra kombinationsspruta som försökte skala denna.

Du måste horisontellt shimmy dig själv över 1 "ved med tårna och fingertopparna över 6 ark plywood. Ett iskallt bad väntar på dig nedan.

19. Berlinmuren # 2.

Fler väggar är bara mycket längre. Jag trodde att jag kunde skala denna utan hjälp. Mitt första försök att skalera väggen liknade en vit kille som försökte dunk det för första gången - inte ens nära. Lyckligtvis var mina bröder där för att hjälpa mig över.

20. Elektrisk ål.

Vem gillar inte att krypa igenom lera och bli chockad av 10 000 volt elektricitet i processen?

21. Everest.

Med ingen lera skulle detta vara en skateboarder dröm. Med lera och ben som är trötta till max, är detta hala halvrör en Tuff Mudder sämre mardröm. Det var nästan komiskt att se att folk kör upp bilden endast för att möta växten halvvägs och glida ner igen. Eller titta på som 4 eller 5 Mudder på toppen av rampen lyft en annan Mudder upp som inte kunde klara det tillräckligt mycket.

Med lite hjälp av mina Mudders gjorde jag det första gången. Puh!

22. Electroshock terapi.

Det sista hindret är den främsta orsaken till att du undertecknar ett dödsfall innan du börjar tävlingen. Bara om du undviker att bli chockad under elålen, oroa dig inte. Du har en annan chans.

Min andra kompis sa att han fick zapped på nacken, kollapsade till marken och vaknade i en suddighet. Jag måste erkänna att jag var avundsjuk!

Jag var en av de olyckliga som bara blev lätt chockad. 🙁

I efterhand önskar jag att jag skulle ha springt igenom igen. Kanske nästa gång


Ultimate Trophy - The Orange Headband

Olymper får medaljer. Löpare får troféer. Mudder får det eftertraktade orange huvudbandet, en t-shirt och en öl. För mig handlade det bara om apelsinpanna. Det är den bästa trofén jag någonsin har fått!

Studs

Jag bad Dustin att dela vad som avslutade Tough Mudder menade för honom:

Det betyder att jag kan fortsätta genom någonting. Och det betyder att jag verkligen kan träna för ett stort mål och krossa det. Jag har alltid kämpat med att springa, men efter min TM-träning och händelse ser jag fram emot att skjuta mig till en halv maraton - och tjänar mitt nästa orange huvudband i St. Louis nästa år.

Nästa år! Jag kan inte vänta tills nästa. Så vad tycker du


Är du tuff nog?

Titta pÄ videon: Belgrad med Boris Malagurski. HD

PopulÀra InlÀgg

Kategori Finansiera, NĂ€sta Artikel

9 smarta sÀtt att hantera ekonomiskt giftiga mÀnniskor
Finansiera

9 smarta sÀtt att hantera ekonomiskt giftiga mÀnniskor

Har du vÀnner, familj, affÀrskontakter eller till och med kunder som Àr ekonomiskt giftiga mÀnniskor? Du vet, de mÀnniskor som verkar leva i - eller i kanten av - ekonomisk katastrof, men gör det sÄ enkelt att det nÀstan verkar normalt? Medan du kanske tror att din förening med dem Àr ofarlig, sÄ Àr det inte.
LĂ€s Mer
Genomsnitt 401k Retur: Hur jÀmför du
Finansiera

Genomsnitt 401k Retur: Hur jÀmför du

401 (K) planer Àr ett vanligt sÀtt som mÄnga amerikaner anvÀnder för att planera sitt pensionskötsÀgg. Du Àr nog en av de miljoner mÀnniskor som anvÀnder en 401 (k) som en del av din pensionsplan. Faktum Àr att du kanske har större delen av din pensionsfond ihop i en 401 (k) plan. Enligt Investment Company Institute deltog 54 miljoner amerikaner aktivt i en 401 (k) plan Är 2015.
LĂ€s Mer
" width="370" height="280" alt="CIT Bank Review: TjÀna mer intresse för dina besparingar"/>
Finansiera

CIT Bank Review: TjÀna mer intresse för dina besparingar

Om du inte har hoppat pÄ bankkvÀllen pÄ nÀtet, Àr du sen till spelet! Enligt CNBC erbjuder onlinebanker i genomsnitt 20X mer Àn ett sparkonto pÄ en stor bank. Sparkonton Àr ocksÄ vanligtvis gratis och du fÄr inte betala en mÄnadsavgift. Anledningen till detta Àr enkelt: overhead. Internetbanker behöver inte betala för en fysisk filial och dÀrför fÄr de nÄgra av dessa besparingar vidarebefordras till kunden i form av högre rÀntor.
LĂ€s Mer
FörstÄ Medicare Supplement Plan K
Finansiera

FörstÄ Medicare Supplement Plan K

För de flesta tenderar deras hÀlsa att tryckas pÄ bakbrÀnnaren. Ju Àldre vi fÄr desto mer pengar spenderar vi pÄ lÀkaren och vÄr vÄrdbehov. Som senior Àr den största delen av sjukvÄrdsförsÀkringen Medicare. Regeringsprogrammet har tillhandahÄllit hÀlso- och sjukvÄrdstÀckning till miljoner och miljontals mÀnniskor i hela USA.
LĂ€s Mer